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「腸活」というと効果的な食事が取り上げられがちですが、実は「運動」と腸内環境は大いに関係があります。 運動をすることで、腸内細菌叢に良い影響を及ぼすのです。本記事では、運動による腸内細菌叢の影響についてを、2020年に発刊された腸内細菌学会誌の総説「運動と腸内菌叢」（森田英利）をもとにまとめています。

本シリーズは、腸活や麹に関する最新の論文を、皆様の健康への知識としてわかりやすくご紹介するコーナーです。今回は、腸内細菌である「放線菌」「ステレラ菌」と、幼児期の感情制御など、精神的な成長の関係性を分析した論文をご紹介します。