当サイトのブログ記事に、「運動することで腸内環境が変わる？！食事だけじゃない腸活の秘訣は○○だった！」という記事を掲載しました。
こちらの記事では、山口こうじ店 専務であり日々麹を研究している山口和真が、「運動と腸内環境の関係」についてわかりやすく解説しています。
ぜひご覧ください。
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運動することで腸内環境が変わる？！食事だけじゃない腸活の秘訣は〇〇だった！
「腸活」というと効果的な食事が取り上げられがちですが、実は「運動」と腸内環境は大いに関係があります。
運動をすることで、腸内細菌叢に良い影響を及ぼすのです。本記事では、運動による腸内細菌叢の影響についてを、2020年に発刊された腸内細菌学会誌の総説「運動と腸内菌叢」（森田英利）をもとにまとめています。
